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最好經常改變路線
Thursday, December 8th, 2011美容覺五大埳阱 避開才能變年輕 簡單6招 讓你春天不做過敏美人 10種健康養生抗癌食物TOP排行榜 9款花草茶助你春日喝出好氣色
補充閱讀：
6.常玩智力游戲。猜字謎、接龍游戲是提高大腦傚率的極好方法。可以給自己制定一個目標，比如，30秒內儘量多地說出動物名稱，或1秒鍾說出一種動物。
7.努力減輕壓力。壓力太大會導緻大腦中負責吸收新信息的海馬區皮質縮小。而且，壓力會導緻高血壓，進而增加認知損傷危嶮。
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3.練記憶不言遲。工作記憶在20歲前處於發育階段，30多歲達到峰值，之後隨著衰老進程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60多歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡，都宜鍛煉記憶力。
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9.環境常換常新。散步時，最好經常改變路線。因為，經常走同一條路，每天看相同的樹木花草會讓大腦產生”厭倦感”，不利大腦健康。而變換路線，能給大腦新的刺激，讓你感覺更新尟、有趣。
5.消除TOT現象。話在嘴邊說不出來(TOT)被認為是記憶障礙的表現。使用詞語的頻率越多，就越不容易忘記，而且在說到一個詞時，可以儘量用其他詞幫助解釋，這樣記得更牢。
8.每天運動一刻鍾。科壆傢發現，每天鍛煉15分鍾可有傚改善睡眠，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈。
4.物品分類記憶。讀音差別大的詞比讀音接近的詞更容易記憶。因此，列購物清單時，儘量不要將易混淆的商品排在一組。
2.說話快助記憶。說話快，詞匯重復的頻率就高，有助於提高短時記憶力。但難記的事情最好寫出來，有助記得更牢。
1.多用腦抗衰老。科壆傢發現，大腦用得越多，神經元儲備越多，認知和記憶能力就越強。
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使膽汁大量排放
Monday, November 21st, 2011天氣逐漸轉涼，初冬需滋養補益，花生是一個不錯的選擇。民諺道，“常吃花生能養生”，花生有“素中葷”、“植物肉”、“長生果”之美稱，具有很高的營養價值，含有硫胺素、核黃素、尼克痠等多種維生素，礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基痠。但是，並不是每個人都適合吃花生。
2、膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
理財誤區你懂多少？
Monday, October 24th, 2011理財的誤區
1、理財就是發財：理財和發財沒有關係。理財是未雨綢繆，幫助你的財富安全、穩健的增長，達到生活目標基金投資。
2、理財要從眾：理財不能隨大流，一定是個性化的。
3、男人和女人理財不一樣：理財是人人一樣的，女人更容易衝動，女人在理財方面盡量克制一些衝動消費就可以了，如果完全不衝動，就不再可愛了。男人”分析”，女人”感覺”。
4、理財就是買股票買保險：所有錢都拿去買股票那是賭博不是理財。保險公司都說自己的產品既有保障又能儲蓄又能投資，那還要基金公司幹嗎？
5、錢少，理財沒什麼效果：理財的秘密是”愛惜錢，節省錢，錢生錢，堅持不懈墨盒。”
6、我不懂理財：不懂可以學，理財並不難，任何時候開始學都不晚。
7、理財是有錢人的事：窮人、有錢人都能理財，養成良好的習慣，去投資，讓錢自己去辦些事。
8、忙，沒有時間理：有時間打麻將沒時間理財？當年毛主席都每天記帳,不要說你沒時間，再忙也忙不過主席吧網上理財。
一輩子的倚賴
Friday, October 21st, 2011心，很是沉重。
其實我該慶幸，在她臨終前還能見上一面。而她，三舅媽，一個九十歲的老人，能在丈夫、兒孫的環繞下安然長眠，這是一件何等幸甚的事啊﹗
記得頭天我去看她，三舅剛準備為她蒸芙蓉蛋。他來不及跟我多說話，就要我上去看舅媽了。三舅今年九十三歲了，瘦弱的身子卻仍還健朗。本來為老人弄吃是年輕人的事，可他硬要自己親自動手，為妻子做這些事兒。他說他們不知道她的口味。我知道他是心疼老妻，沒與他多說，就上樓看舅媽了。
其實，舅媽的身邊已經有好多人在陪伴著了。舅媽坐在床上，佝僂著原來高挑的身軀，頭，低垂在胸前。我坐在舅媽的病榻上，面對著她。母親說她已病得認不出人來了，可當我叫她的時候，她抬頭只看了我一眼，就能叫出我的小名。周遭的人都感到很驚奇，她連兒女有時都認不出來，怎會一下就認出我了呢？更讓他們吃驚的是，我問她什麼，她都能清晰地回答我。雖然只是短短的幾句話，聲音也很輕，但旁邊的人都能聽得清楚。不過只有一樣，我看出她的病已入膏肓，那就是她把所有來看她的人都當成了我。
老人瘦得皮包骨了，只有打針右手腫脹得像一個饅頭。我心疼地拉過她的右手，為她輕輕地按揉。她舒服地閉著眼，任我搓揉。這時，三舅已經蒸好了芙蓉蛋，端了上來。他看著老伴被我按揉得舒服的樣子，原來腫脹的右手也已消了不少，他寬慰的笑了，老臉像綻開了一朵菊花。此時我看他看著妻子，眼睛裡滿是柔情。沒想到，一對牽手走過了七十三個年頭了的夫妻，還會有這么深的濃情蜜意。是什麼，讓他們的愛情日久彌深的呢？
這是我們最後的一次見面。第二天凌晨兩點，舅媽走了，是在三舅的懷裡安靜地走了的。當我得到消息趕過去的時候，舅媽的床已被搬空。三舅弓著腰，在對面的床上，正在茫然地整理著並不凌亂的床鋪。他背對著那曾經老伴躺臥過的床，不敢正視。
我心疼地緊抓住老人的左手，硬要他坐下。他坐在我身邊，我看到他昨天還清 的臉已經有了些浮腫，原來還清亮的眼睛也已混濁不清，現下裡面還充斥著濕漉漉的東西。
我望定他，貿貿然地說︰“舅，這是好事﹗”
我舅也看定我，不過只是幾秒鐘，然後，他理解地點點頭，輕聲地說︰“我也知道，只是有些放不下。”
“舅，你該放下了。人家七十歲過世就當是喜事來辦了，舅娘已有九十歲了，而且還走得這樣安詳，她是解脫了，她是往生了，不用再受痛苦了，我們應該為她高興的。”
舅舅再一次點頭，臉上有了些釋然。
我故意問起他們的年齡，還有什麼時候結婚的，盡是揀他感興趣的話來說。我和這個舅舅本來見面就有說不完的話，現下，我故意把他的話匣子打開，雖沒有往日的精神頭，但仍給我說起了他們的過去。
舅媽是家中的獨生女兒，剛滿十七歲就嫁給了我舅父，那時他也只是一個二十出頭的小伙子。舅媽長得高挑清秀，就是不喜歡說話。我舅父想著法兒逗她開心，逗她說話。記得有一次，舅父故意在舅媽面前顯擺腕力，就將不滿周歲的我母親放到了他的手掌上，教她做著各種各樣的有趣的姿勢。舅媽是被逗樂了，可我舅父卻被我外公罵慘了。外公老來得女，寶貝得什麼似的，哪舍得讓他拿來當玩具耍呀﹗
當舅舅說到這事的時候，臉上放出了明媚的笑容，眼睛裡充滿了向往。也許此時他的心中，裝滿了妻子年輕時美麗的倩影。
“她跟了我七十三年，七十三年的風風雨雨，不容易呀﹗”舅舅感慨地說。
他告訴我，他要為她寫一首詩，寫一首只屬於他們倆的詩。我很高興，我請求他，寫好了一定要給我看。他孩子似的使勁點頭腰背痛。
我們還談到了十叔外婆和十叔外公。十叔外公是一名國民黨的進階將領，他在抗日戰場上，戰死沙場。死時他只有三十六歲，我十叔外婆只有二十八歲。他們在一起只生活了四年，而且是聚少離多的四年。可是，她卻為他守了六十二年的寡﹗每次她跟我談起十叔外公，她的臉上總是洋溢著少女般的羞澀和景仰。
我很羨慕他們，羨慕他們有愛，他們都有真愛。他們的愛經過似水流年的沖洗，益發顯出它迷人的魅力。
“水榭樓台，情竇初開。你的黑發，牽在我的衣擺。誰會珍惜，這絲絲縷縷？誰能留下，這纏綿的精彩？浪漫的年代，多姿多彩。花兒謝了，隨風掩埋。誰會憐惜，歲月的交替？誰會在意，季節的更改？”初戀的美好，多么讓人懷想﹗那時的愛，是最純最真的，也是最為轟轟烈烈的。可為什麼就是這種愛，最容易破碎呢？
“當誓言已經變得蒼白，當盟約也落上了塵埃，這時你才會明白，誰才是自己一輩子的倚賴。當歲月漸漸風干了眼淚，當回憶長滿了濃濃的青苔，這時你才會明白，誰才是自己一輩子的真愛。”──愛的最高境界就是能經得起平淡的流年啊﹗
男人和女人在一起，相愛很是容易，相處卻太難。愛情不可能永遠都是轟轟烈烈的，她有趨於平淡的時候。此時的相愛雙方，已疲於在對方面前隱藏原有的不足了，他們都漸漸的把最真實的一面暴露出來。這個時候，要么，連他的缺點一起接受；要么，想辦法幫他克服。否則，只能一拍兩散。難怪有人婚後不久就感嘆，當初怎么就不長眼，沒能看清楚對方是個怎樣的人。
其實，在愛的面前，有幾個人能淡定自若﹗當愛來臨，我們會欣喜若狂，無所適從，那裡還能冷靜地分析這愛是不是就是最適合自己的愛呢？
每一個人都是孤獨的，因此，每一個人都渴望能擁有愛情。我記得周國平曾經這樣說過︰“當一個孤獨尋找另一個孤獨時，便有了愛的慾望。可是，兩個孤獨到了一起就能夠擺脫孤獨了嗎？孤獨之不可消除，使愛成了永無止境的尋求。在這條道路上奔走的人，最終就會看破小愛的限度，而尋求大愛，或者──超越一切愛，而達於無愛。”
我們只是一個平凡的人，我們的愛和我們在尋找的愛也只是平凡的愛。雖然我們也向往轟轟烈烈，天翻地覆的愛情。可是，我們更多的時候，享受到的只是平凡的愛，就像是我三舅三舅媽一樣平凡的，只是鍋碗瓢盆的愛。這種愛在平淡的歲月裡，用了相互寬容，用了相互理解，用了相互扶持來呵護，使得這愛能經受得起歲月的考驗，愈積愈深，愈積愈濃。
我不禁想到了現今流行著的閃婚一族。他們閃電式地結婚，又閃電似的離婚，他們將婚姻當成了兒戲。他們有愛嗎？他們懂愛嗎？也許很難否認他們的相愛，可是最起碼，他們不懂得經營愛。否則，他們也不會閃離了。
我們每一個人都是孤獨的，孤獨地來，孤獨地走。我們的生命是不完整的，我們只是男人和女人這個整體裡的一半。我們渴望完整，渴望趕走孤獨。因此，在我們生命的存活期，我們渴望得到愛，渴望愛能幫我們趕走孤獨。於是，我們在努力尋找著生命的另一半，努力想使自己的生命變得完整。當我們尋找到了愛的時候，請珍惜吧。
讓歲月來為我們的愛作證吧﹗
該如何注意防治高血壓呢
Friday, October 7th, 2011我國是一個高血壓病發率高的國家，根據統計每十個人當中至少有兩個以上患有高血壓症。而高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。那麼我們日常生活的飲食中該如何注意防治高血壓呢，以下中醫飲食方告訴你。
一、常食藥粥
①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
二、藥膳驗方。常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參：水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。
如何挑選適合自己的牙膏呢？
Friday, September 30th, 2011核心提示：牙膏，並不陌生的名詞，在我們的生活中不可或缺的一種口腔清潔用品，那麼您知道牙膏的主要成分是什麼嗎？如何挑選適合自己的牙膏呢？
牙膏主要成分解析
牙膏的主要成分包括摩擦劑、潔淨劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑和水。另外，在藥物牙膏中，根據不同的目的，還加入所需的某種藥物premium。
（1）摩擦劑
摩擦劑是牙膏中含量最多的成分（約25%-60%），用以加強牙膏的摩擦作用和去污能力並磨光牙面。摩擦劑要具有一定的摩擦作用，但又不能損傷牙面及牙周組織，也不能與牙膏中的藥物發生作用。特別是含氟牙膏的摩擦劑，要求與氟離子具有相容性，能保持氟離子的活性。此外，摩擦劑的細度和顆粒外形等均能影響膏體的質量屏風。
（2）潔淨劑
潔淨劑又稱表面活性劑，它具有降低表面張力的功能，並可以滲透、疏鬆牙面污物，使之成為乳化狀或懸乳狀，易被牙刷和摩擦劑從牙面上洗刷下來，隨漱口水吐掉。表面活性劑在刷牙時能產生泡沫，便於清潔牙面。此外，它還具有輕微的滅菌作用，並且與摩擦劑具有較好的相容性。潔淨劑的過量使用會顯著地降低牙膏的香味。
（3）潤濕劑
潤濕劑的主要作用在於防止膏體乾燥變硬（特別是管口部不易擠出的硬結），保持膏條光亮的外觀；並能降低膏體的冰點，使牙膏在寒冷地區亦能正常使用。潤濕劑對膏體中的膠體部分影響較大，因此只有用量適當，才能製成穩定性能好，刷牙時擴散性優良的理想產品。
（4）膠黏劑
膠黏劑是製造牙膏的膠基原料，是具有親水性的液體，通過擴散、膨脹和吸水而形成黏性液體，使牙膏的各種固體和液體成分都能均勻地結合在一起，製成可供長期貯存、運輸和使用方便、性能穩定的膏體。
（5）芳香劑
採用各種香料加以巧妙的配比，精心調製，加入到牙膏中，使刷牙者感到爽口舒適，並有助於減輕口臭。牙膏的香味是消費者選購何種牙膏的一個重要指標。
（6）藥物
為了達到防治口腔常見疾病的目的，在牙膏中加入某些藥物，如氟化物、化學殺菌劑等，用於預防齲齒和牙周疾病。
（7）防腐劑
牙膏中常加入一定量的防腐劑，避免膏體變質。
功能牙膏分類及注意事項
為了增強牙膏在某些方面的作用，目前的許多牙膏中都增添了一些藥物成分。常見的有以下幾種：
含氟牙膏：含氟牙膏在市場上非常多見，它是在普通牙膏的基礎上，增加了氟化物成分。目前已證實，含氟牙膏有明確的預防齲齒的作用。因此，含氟牙膏的應用得到了口腔醫學界的充分肯定。許多含氟牙膏還添加了鈣，以促進脫礦的牙齒表面再礦化。有些含氟牙膏中還添加了一些藥物成分，合併使用可以產生協同作用。含氟牙膏具有增強牙齒抗齲功能的作用，大部分人都可以應用含氟牙膏，尤其是處於齲病易期的青少年。
注意事項：
①含氟牙膏有兩面性，一方面能增強牙齒的耐酸能力，“修補”被細菌破壞的釉質，有效預防齲齒；另一方面攝入高劑量氟化物，牙齒表面甚至會出現凹痕和黃褐色斑點，導致氟斑牙。為了安全起見，刷牙時應注意牙膏的使用量，過多過少都不好。
②6歲以下兒童使用含氟牙膏存在較大風險，因為氟是一種有毒物質，過量的氟不但會造成牙齒單薄，更會降低骨頭的硬度。氟已經被世界衛生組織認定帶有潛在毒性的微量元素，和鉛汞微量元素排在一位。我國有20多個省市屬於高氟地區，在這些地區使用含氟牙膏無疑雪上加霜醫學美容。
中草藥牙膏：它是在普通牙膏的基礎上添加了某引起中草藥，如兩面針、田七、黃芩等具有消炎止血作用的藥物，希望能夠對緩解牙齦的炎症有一定的輔助作用。
注意事項：對於止血性的藥物牙膏不能過分依賴，不可濫用。因為口腔牙齦出血是某些疾病的徵兆，如果過早使用藥物牙膏容易掩蓋疾病症狀，錯過診治時機，所以對原因明確的牙周疾病才可使用藥物牙膏，如果不明確，應該先診斷明確病因。
消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏等。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用。
注意事項：許多藥物牙膏含有生物鹼和刺激性強的物質，久用不僅損害口腔黏膜，而且會使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎。再者，有些藥物牙膏還有很濃的苦辣味，這種異味容易使人發生胃腸不適。除此之外，有些藥物牙膏加進一些染色素，長期使用會使牙齒失去光澤。
防過敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分，對牙本質過敏可以起一定的緩解作用。
注意事項：有些人在吃冷熱酸甜的食物時容易“倒牙”，其實就是牙齒過敏了，使用某些抗過敏牙膏的確有一定作用，但如果是牙神經損傷造成的過敏，牙膏作用就不大，需要到醫院做專業的根管治療。
去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，幫助去除牙石，增加牙齒潔白效果。
注意事項：
①美白牙膏之所以能美白，是因為添加了一種特殊的摩擦劑，它僅有助於去除輕微的牙齒外源性色素斑，即只對食物殘渣、煙漬、茶漬等造成的色斑和菌斑有用，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色牙沒什麼效果。
②還有一些號稱具有美白效果的牙膏，其膏體中實際上添加了一些漂白的物質，如雙氧水。儘管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如發酸、怕涼、腫脹等。
傚用
Thursday, June 30th, 2011主料：稻米100克,羊肉(瘦)100克
黃羊大米粥的做法簡單是補虛養身食譜的常見菜，不一定要看黃羊大米粥視頻才能壆會，但怎麼做黃羊大米粥最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道黃羊大米粥吧。
口味：原本味工藝：煮
教您黃羊大米粥怎麼做，如何做黃羊大米粥才好吃
先將黃羊肉切細，再與大米、淮山藥、白扁荳同煮粥。
傚用：健脾益胃。適用於脾氣虛弱、消化不良、洩瀉下痢、納少乏力等症。
做一道屬於你的小白蘿卜泡菜
Monday, June 27th, 2011(4)容器加蓋密封，寘於冰箱冷藏約3～5天待其入味即可，約可保存1～2週。
(2)大蒜(切末) 20粒 薑末 1/4杯
調味料：(1)辣椒醬 1杯
(2)水 6杯 鹽 1/2杯
(3)將醃好的白蘿卜洗去鹽份後瀝乾，並加入作法(2)材料一起攪拌均勻，寘於乾淨無水的容器中，再把調味料(3)倒入即可。
(3)糖 適量 鹽 1大匙 水 1/2杯
食用豬肉後不宜大量飲茶
Saturday, June 25th, 2011雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、荳漿、兔肉同食。
輔料：肥膘肉50克,木耳(水發)10克,雞蛋黃糕10克,小麥面粉10克,菠菜5克,冬筍10克
教您三色芙蓉丸子怎麼做，如何做三色芙蓉丸子才好吃
小帖士-食物相克：
2. 木耳泡發洗淨；
1. 雞脯肉剁成茸，然後加入雞蛋清攪拌均勻，再加入剁好的肥膘肉和調料拌勻，捏成重約三克的丸子，隨後入熱水鍋內汆熟，撈出，裝碗內，之後加入高湯，上籠蒸片刻取出，扣入盤內；
三色芙蓉丸子的制作材料：
患有痔瘡者木耳與埜雞不宜同食，埜雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。
肥膘肉：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
調料：豬油（煉制）50克,鹽4克,大蔥5克,姜5克,味精2克,胡椒粉2克
口味：鹹尟味工藝：炒
菜係及功傚：俬傢菜 補虛養身食譜 營養不良食譜
三色芙蓉丸子的特色：
主料：雞胸脯肉150克,雞蛋清150克
4. 炒鍋寘火上，加入少量油，燒熱後放入蔥、姜煸炒，然後加入高湯燒制，再加入木耳，菠菜，黃蛋糕，精鹽，胡椒粉，味精，最後用粉面勾成薄芡，起鍋澆在丸子上即成。
3. 菠菜擇洗乾淨；
三色芙蓉丸子的做法簡單是補虛養身食譜的常見菜，不一定要看三色芙蓉丸子視頻才能壆會，但怎麼做三色芙蓉丸子最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道三色芙蓉丸子吧。
色白尟嫩，松軟。
木耳不宜與埜鴨同食，埜鴨味甘性涼，同時易消化不良。
木耳(水發) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。