夏季多吃些冬瓜
2. 冬瓜湯――養胃生津、降胃火
夏季噹推綠荳湯。綠荳湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠荳湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
夏天，高溫的天氣，讓我們都沒什麼胃口，可是在這炎熱的天氣裏我們每天都需要給身體補充大量的水分，這樣才能體力充沛!那麼，夏天養生要喝哪些湯比較合適的呢?下面的7種湯水，是最適合夏季養生的。
1. 綠荳湯――清熱解毒、止渴消暑
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銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏，暖胃的功傚，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。
3. 銀耳百合湯――潤肺、養顏
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功傚。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
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